Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1395 kcal
|
Rasva: 65,32g | Prot: 128,04g | Hh: 74,15g.
Aamiainen: Сникерсы, Haas Сахарная Пудра, Syntrax Nectar, Благода Творог Крестьянский 12%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Haas Кукурузный Крахмал, Haas Ванилин, Nutiva Кокосовая Мука, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лук, Мистраль Фасоль Белая, Аджика. Päivällinen: Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Лимон, Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Перекресток Семга Стейк. Välipalat/Muut: Campina Сливки Порционные, Благода Творог Крестьянский 12%. lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 28 minuuttia, Soutu - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|