Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
459 kcal
|
Rasva: 9,66g | Prot: 51,05g | Hh: 43,11g.
Aamiainen: Кефир 1%, Хурма. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов. Päivällinen: Слуцкий Хлебозавод Хлебец Полевой со Льном, Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Запеченная или Жареная Пикша. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|