|
My weight seems to be stabilising at 160. I hope it sticks at that for good. A pound or two up or down I don't mind in the least.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 80,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 59,62g | Hh: 250,20g.
Aamiainen: Brummel & Brown Spread, Dannon Light & Fit Yogurt Sugar Free, Almond Breeze Unsweetened, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Bananas, Egg Omelet, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Zone Perfect Chocolate Almond Raisin, Better than Bouillon Vegetable Base, Special K Chocolatey Drizzle. Päivällinen: raisins, Green Giant Baby Vegetable Medley, Cabernet Sauvignon Wine, Osem Chinese Style Noodles & Rice with Vegetables. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
WOW buddy..you have lost so much and your looking good..I know you can maintain..You know what to do and I believe in you...Have a great day...:O)
03 touko 12 jäseneltä: BHA
|
Wow, looking at your weight lost '177' - that's how much I would like to weight - lol. What a remarkable achievement. Congrats on leveling off, for a while there you were still losing. Enjoy the new found freedom of being 'normal'. Can we get some updates pics?
03 touko 12 jäseneltä: sarahsmum
|
Great news Fledgist... I am pretty much the same - level and loving it. Long may it continue :-)
03 touko 12 jäseneltä: Sk1nnyfuture
|
What a great achievement.
03 touko 12 jäseneltä: davidsmom
|
Awesome. I know you will do fine maintaining.
03 touko 12 jäseneltä: pkgardner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|