Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
3017 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 161,99g | Hh: 431,67g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lounas: Куриное Филе, Гречневая Каша, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Гороховый Суп. Päivällinen: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Пирог с Мясом, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Банан, Danone Творожный, SP Carbo BCAA, Biotech USA Hyper Mass 5000. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Bikram Yoga - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|