Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
137,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1791 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 96,45g | Hh: 245,57g.
Aamiainen: Roggenbrot (Kalorienreduziert), Deli Reform Das Original, REWE Corned Beef, Mühlenhof Schinken in Aspik, Ja! Harzer Käse. Lounas: Stutenkerl. Päivällinen: Currypulver, Kattus Worcestersauce, Schwarzer Pfeffer, Salz, Knorr Kräuterlinge, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kühne Balsamico Bianco, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Netto Snack-Gurken, Piyale Röhrennudel, Zwiebeln, Tomaten, Rama Culinesse, Gemüsebrühe, Lidl Putenhackfleisch, Champignons, Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Stutenkerl. lisää...
|
|
3887 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|