Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
1617 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 140,53g | Hh: 173,01g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Consilia Gallette di Riso. Lounas: Scotti Riso Basmati, Delizie del Sole Minestrone 14 Verdure Surgelate, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Insalata Mista Verde, Funghi, Carrefour Minestrone 15 Verdure, Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Mandorle, Curtiriso Gallette di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Allenamento spalle e tricipiti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|