Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2017
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2017:
|
2402 kcal
|
Rasva: 90,46g | Prot: 105,76g | Hh: 245,70g.
Aamiainen: Mischbrot, Brombeermarmelade, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona Maasdamer Schnittkäse. Lounas: Mischbrot, Zamek Göteborger Heringstopf. Päivällinen: Sülze, Vollkornbrot, Mischbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Lidl Kochschinken, Butter. Välipalat/Muut: Pinot Noir, Äpfel, Mineralwasser. lisää...
|
|
4158 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|