Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1324 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 73,24g | Hh: 119,60g.
Aamiainen: Увелка Гречка Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Цена Овсяное Печенье, Лента Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Груша Конференция, Лента Грецкий Орех Очищенный. Välipalat/Muut: Микоян Грудинка Кубанская Копчено- Вареная, Bio Max Биокефирный 2,5%, Окей Груша Конференс, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Магнит Помело, Даренка Творог 0%. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|