Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1622 kcal
|
Rasva: 75,15g | Prot: 119,59g | Hh: 123,62g.
Aamiainen: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Семена Чиа, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Jarrow Formulas CLA, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Новоалександровский Мясокомбинат Рулет Полтавский Куриный, Гороховый Суп-Пюре (Постный), Jarrow Formulas CLA. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Брокколи, Jarrow Formulas CLA, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Välipalat/Muut: Oh Yeah ONE Chocolate Brownie, Чабан Молоко 3,5%, Мёд. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
03 marras 17 jäseneltä: yudacheva.e
|
Как говорится, медленно, но верно)
03 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
|
Не могешь, а могёшь Мать))) моложец-горжусь тобой, давай и ты погордись чем нить за меня)) я вот наушники купил))
04 marras 17 jäseneltä: a.bb1
|
a.bb1, 😁
Поздравляю с приобретением!) а горжусь тобой, что ты стойко выдержал их отсутствие)))
04 marras 17 jäseneltä: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryzhik_86
|