Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
3234 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 326,55g | Hh: 288,32g.
Aamiainen: Crownfield Knusper Müsli Weniger Süß, Milbona Mandel Drink, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Erdbeere, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, WellMix Protein Riegel Waldbeer-Vanille, WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Protein Riegel Cocos, Milbona Skyr Vanille, Ocean Sea Premium Rotbarschfilets ohne Haut, Taste Of Asia Hoisin-Sauce. Päivällinen: Mertinger Milchhof Skyr Vanille, Milbona Körniger Frischkäse, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Sol&Mar Flan Karamell Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|