Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1368 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 32,55g | Hh: 125,05g.
Aamiainen: Milky Way Шоколадный Батончик, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Velour. Lounas: Коричневый Сахар, Jacobs Кофе Velour, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Яйцо. Päivällinen: Мандарины, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Välipalat/Muut: Snickers Snickers White. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, плетение - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Reykiri.ri
|