Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1635 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 41,21g | Hh: 209,31g.
Aamiainen: Holland & Barrett Fibrex, Leev Havermout Quinoa Chocolade, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lounas: Soubry Spaghetti Volkoren Integral, Chinese Kool, Rode Uien, AH Cashewnoten Ongezouten, Conimex Knoflook Paste, Chilipoeder, AH Arachideolie. Päivällinen: Campina Slagroom D'light, AH Doosjevol Bramen, AH Spelt Banaan Pannekoekjes. Välipalat/Muut: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Biofan Ahorn Siroop, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Öing Kefir Halfvolle, Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Ooomega Macchiato, AH Elstar Appel. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|