|
raaauf und runter und wieder rauf 😅
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1677 kcal
|
Rasva: 22,03g | Prot: 67,65g | Hh: 276,01g.
Aamiainen: Möhren, Apfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, DM Bio Leinsamen Ganz, Honig, Ener Bio Haferkleie. Lounas: Cucina Pizzabrot, Gut & Günstig Tomatensoße, Escal Frutti Di Mare, Spaghetti. Välipalat/Muut: Guinness Extra Stout, Mirabell Mozartkugel, Haribo Fruitmania Berry. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|