Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1599 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 64,71g | Hh: 246,21g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Tee mit Zucker vorgesüßt, Tomaten, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Lounas: Dulano Delikatess Bauchspeck-Streifen, Milbona Emmentaler Gerieben, Rote Zwiebeln, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Nutella B-Ready, Milch 1,5%, Kaffee, Jacoby Granatapfelsaft, MAOAM Happy Fruttis, Milch 1,5%, Kaffee, Himbeeren, Chiquita Banane, Edeka Williams-Christ Birnen, Ananas, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|