Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1699 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 46,94g | Hh: 250,33g.
Aamiainen: Лидл Варенье Вишневое, Кукурузные Блины. Lounas: Красные Помидоры, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Päivällinen: Lidl Fricassé de Frango, Вино Красное Сухое, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Клементины, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Лидл Варенье Вишневое, Нутелла Шоколадная Паста, Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Siivous - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|