Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1154 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 99,12g | Hh: 73,80g.
Aamiainen: Baguette, Schmälzle Kasselerbraten, K-Classic Truthahnbrust, Bresso Lachs & Kren Meerrettich, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Lounas: Orgainic Whey Protein Vanilla. Päivällinen: REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl, REWE Zaziki, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Meine Metzgerei Marinierte Lammfilets. Välipalat/Muut: Likör. lisää...
|
|
3627 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|