Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
980 kcal
|
Rasva: 24,78g | Prot: 62,34g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Lounas: Mie Sedaap Rasa Soto, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Nasi Putih, Roti. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|