Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 116,76g | Prot: 45,96g | Hh: 211,34g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Ev Kızartması, Siyah Zeytin. Lounas: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Akıtma, Domates Çorbası. Päivällinen: Zeytinyağı, Kepekli Ekmek, Kabak Kızartması, Tatlı Kırmızı Biber. Välipalat/Muut: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Balkan Ayran. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayten.sonmez
|