Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 73,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
514 kcal
|
Rasva: 14,28g | Prot: 87,51g | Hh: 7,02g.
Aamiainen: Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Lounas: Skinless Chicken Breast, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylilmaltese
|