|
Resultado da comilança do feriado
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
869 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 76,54g | Hh: 10,65g.
Aamiainen: Kefir de Leite. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino Japonês, Pepino (Descascado), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Requeijão, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Não desanima não....
O mais importante é sermos fortes!!!!
E bora foco!!!!
03 marras 17 jäseneltä: Auspiciosa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JulianeRelvas
|