Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
2414 kcal
|
Rasva: 105,93g | Prot: 94,57g | Hh: 278,93g.
Aamiainen: Сахар, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Сыр Гауда, Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lounas: Кисель, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Суп Дальневосточный. Päivällinen: Круазетт Бородинские Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Dorblu Сыр с Плесенью. Välipalat/Muut: Orion Choco Pie, Кедровые Орехи, Банан, Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Сахар, Prime Star Блинчики с Творогом и Курагой. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|