Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1191 kcal
|
Rasva: 98,71g | Prot: 51,54g | Hh: 23,66g.
Aamiainen: Stop & Shop Hickory Smoked Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. Lounas: Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream, Taco Meat, Mixed Salad Greens, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Tuscan Garden Blue Cheese Dressing, Happy Farms Deli Sliced Swiss Cheese, Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, ShopRite Large White Eggs, Burman's Real Mayonnaise, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Tomatoes. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Hard Core Abs - 15 minuuttia, Total Body HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|