Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
2364 kcal
|
Rasva: 97,51g | Prot: 166,07g | Hh: 216,46g.
Aamiainen: 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 河粉, 蛋餅, 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻. Lounas: 杏仁, 蘋果, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Päivällinen: 紫菜, 芹菜, 雞腿, 水煮蛋, 杏鲍菇, 甜椒, 玉米筍. Välipalat/Muut: 羅非魚, 牡蠣, 杏仁, 蛋白粉. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|