|
slow but sure. yg penting temen udah bilang ngecilin dikit 😂
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
1353 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 45,16g | Hh: 198,98g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Cumi Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lounas: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Päivällinen: Martabak. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - radenlavyaz
|