|
전날 음주
금일 치팅
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
3495 kcal
|
Rasva: 177,36g | Prot: 115,07g | Hh: 359,27g.
Aamiainen: 하루견과 하루견과. Lounas: 순대국 (순대,밥 제외), 들깨가루, 청양고추, 깍두기. Päivällinen: 돈까스, 비빔냉면, 제니코 폴리 크림치즈컵. Välipalat/Muut: CU 매운 까르보볶이, GS25 돈까스&치킨 도시락, 끌레도르 파르페, 라벨리 리치몬드. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|