|
Всем привет. Наверно все худеющиее(в основном женщины) сталкивались с такой проблемой,что тело худеет с верху в низ,тоесть: лицо,грудь ,плечи и т д ? вопрос к тем у кого примерный рост 165 и более мене спортивное телосложение,при каком весе у вас наконец то стало видно,что уходит попец и ноги?
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
1413 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 132,57g | Hh: 120,00g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Фермер- Центр Печенье Льняное на Фруктозе. Lounas: Котлеты из Куриной Грудки на Пару, Макфа Цельнозерновые Макароны, Bonduelle Овощная Смесь Маседуан. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
у меня в свое время даже в 47 не ушли окончательно))) а мышц не стало совсем. сейчас смирилась с такой фигурой, просто занимаюсь и питаюсь без диких урезаний калорий. в моем случае точно тощая корова не лань))
03 marras 17 jäseneltä: razor_dazzle
|
ну вот а уменя как получается,тощей никогда не была 55 предел и ниже не хочу. чтоб мышци не высохли спорт и белок. после родов растяжки и дряблость на ногах. зато верх норм уже и рельеф видать,но жопа😢
04 marras 17 jäseneltä: катодолгуша
|
у меня только через 11 месяцев нормальные результаты в ногах пошли)) так что я ,наверно, не лучший советчик
04 marras 17 jäseneltä: razor_dazzle
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - катодолгуша
|