Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2012
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 93,42g | Hh: 328,52g.
Aamiainen: Spiced Apple Butter, 100% Whole Wheat Bread, Smoked Turkey Sausage, Pure Almond Milk - Original, Fruit & Nut Granola Cereal with Raisins, Dates & Almonds. Lounas: boneless chicken breast, pierre chicken sandwich, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Päivällinen: Lasagna with Meat and Sauce (Family Size), Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Now and Later. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|