|
🍾🥂
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
2045 kcal
|
Rasva: 36,82g | Prot: 125,30g | Hh: 275,26g.
Aamiainen: Scotti Latte di Riso, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Lounas: Prosecco, Kraft Sottilette Light, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Scotti Gallette di Riso. Päivällinen: Carne di Petto di Tacchino, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Schär Pizza Mozzarella e Pomodoro senza Glutine. Välipalat/Muut: Castagne Bollite, Haribo Orsetti d'oro, Enervit Power Crunchy. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|