Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
2041 kcal
|
Rasva: 87,52g | Prot: 109,00g | Hh: 214,72g.
Aamiainen: Nusskuchen, Meica Bratmaxe Schinken Krakauer. Lounas: Knorr Zoo Suppe, Snickers Riegel, Salamio Mini-Cabanossis. Päivällinen: Speiseeis, Goldland Blütenhonig, Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Weintrauben, Walnüsse, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Pferdewurst. lisää...
|
|
2266 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|