Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
136,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
2136 kcal
|
Rasva: 95,74g | Prot: 96,67g | Hh: 220,94g.
Aamiainen: Clementinen, Real Vollkornbrot, Ja! Harzer Käse, Deli Reform Das Original, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, REWE Corned Beef. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Kaki. Päivällinen: Zuckerkuchen, Frau Antje Beste Butter, Börek, Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Grüner Blattsalat, Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|