Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
1048 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 49,71g | Hh: 84,72g.
Aamiainen: Café (Infusão), Pane Vita Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. Lounas: Tomates, Salada de Acelga, Couve Refogada, Omelete, Nestlé Iogurte Ninho Soleil. Päivällinen: Crepioca, Sibele Requeijão Rapa, Café (Infusão). Välipalat/Muut: Menina Leite de Coco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mentos Chiclete sem Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|