Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
2197 kcal
|
Rasva: 80,89g | Prot: 71,99g | Hh: 278,92g.
Aamiainen: Holland & Barrett Fibrex, Leev Havermout Vanille Volkoren, Holland & Barrett Lijnzaad Heel, Kaneel, Banaan, Ooomega Lijnzaad Drink Original. Lounas: Ooomega Macchiato, AH Goed Begin, de Vegetarische Slager Worst Italiaanse, AH Boeren Donker Meergranen, AH Elstar Appel, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Senseo Dark Roast. Päivällinen: Domino's Pizza So Majestic. Välipalat/Muut: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Bolletje Noten en Repen Amandel Havermout, Tropicana Pink Grapefruit. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|