|
04.11
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
2930 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 149,60g | Hh: 445,35g.
Aamiainen: Elstar, Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Knuspy Haselnuss, Elstar, Myprotein Instant Oats Vanille, Aurora Dinkelvollkornmehl, Kohlrabi, Edeka Beerenmischung, Knusperone White Flakons, Mandeln, Myprotein Whey Specculos, Elstar, Knusperone Zarte Haferflocken, Lidl Radieschen, Aldi Schweinebraten Gegart, Leichter Genuss Leichte Scheiben, Gurke (mit Schale), Dinkelbrötchen. Lounas: Birnen, Elstar, Knusperone Zarte Haferflocken, Genuss Plus Maiswaffeln, Pellkartoffeln, Myprotein Impact Whey Protein Banane, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kania Ketchup Light, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Olivenöl, Agrarfrost Crazy Frites, Edeka Backofen Frites, Beste Ernte Gewürzgurken, Almare Kap-Seehecht-Filets Olivenöl & Rosmarin, Pellkartoffeln, Ernte Krone Blumenkohl in Röschen. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|