Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
1441 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 80,80g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Президент Сыр Бри. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тунец, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен. Päivällinen: Яблоко, Фиги Меджул, Сушка, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Шампанское, Шампанское, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый, Хурма, Мясо Кролика. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|