Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1726 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 111,74g | Hh: 128,24g.
Aamiainen: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Диетмарка Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lounas: Отруби Овсяные, Овсяные Хлопья, Gold Standard 100% Whey, Мюсли Запечённые Бананом, Egg, Orion Choco Pie, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Snickers Батончик, Twix Twix. Päivällinen: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Гранат, Кедровые Орехи, Белый Замок Йогурт Белый, Творог 5%, Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|