|
У меня большой вопрос к этим 800 г - вы откуда нахрен пришли?! 😫😬 а между тем идёт 3ий день КД, а я иду в зал за дозой низкоинтенсивного кардио! 🚶🏻♀️
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1353 kcal
|
Rasva: 53,83g | Prot: 131,20g | Hh: 88,51g.
Aamiainen: Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Вкуснотеево Творог 0,5%, VitaLat Сыр Камамбер, Каждый День Зефир Ванильный, Фрутоняня Молоко 2,5%. Lounas: Ясо Тофу, Сникерсы, Гречневый хлеб, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Kikkoman Соус Соевый, Вкуснотека Соус Терияки, Красный Сладкий Перец, Баклажан, Лук, ВкусВилл Кокосовое Масло, Морковь, Fish House Кальмар. Päivällinen: Горчица, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Репа, Салат Айсберг, Фисташки, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Сарафаново Йогурт Термостатный, Арахисовая паста, Сникерсы, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Syntrax Nectar. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|