Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1452 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 121,44g | Hh: 139,74g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Компас Здоровья Льняная Мука, Гарнец Овсяная Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Банан, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Midori Лапша Соба, Кальмары (Вареные или на Пару), Лук, Borges Оливковое Масло Classic, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Päivällinen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе Вареное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|