Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
3207 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 198,64g | Hh: 509,23g.
Aamiainen: WellMix Weight Gainer Vanille, Alnatura Haferdrink, WellMix Protein Riegel Schoko, Sol&Mar Flan Karamell Pudding. Lounas: Crownfield Müsli Apfel, Crownfield Müsli Riegel Joghurt ohne Zuckerzusatz, Taste Of Asia Hoisin-Sauce, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: WellMix Protein Riegel Banane, Milbona Skyr Vanille, Milbona Skyr Kirsche, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|