|
Trotz Fressgelage gestern ;-)
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1129 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 28,88g | Hh: 139,33g.
Aamiainen: Zentis Nusspli, Pancakes, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Schwarztee, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. Päivällinen: Freshona Prinzessbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Välipalat/Muut: Nestle Rolo. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flower*78
|