Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
2925 kcal
|
Rasva: 126,45g | Prot: 143,66g | Hh: 289,01g.
Aamiainen: Vollkornbrot, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Goldessa Paprika Süß-Scharf, Tomaten. Lounas: Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Homann Eiersalat. Välipalat/Muut: Storck Knoppers Mini, hanuta Hanuta Minis, Grotemeyer's Konditorei Käsekuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, MAOAM Happy Fruttis, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|