Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1853 kcal
|
Rasva: 99,12g | Prot: 60,12g | Hh: 180,18g.
Aamiainen: Marmelade, Weizenbrötchen, Butter. Lounas: Back Family Nusskuchen, Schlagsahne, Knorr Rahm Soße, McDonald's Pommes Frites (Groß), Landjunker Putenrollbraten. Päivällinen: Äpfel, Butter, Mischkornbrot, Mandarine. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Betten - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|