Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1283 kcal
|
Rasva: 78,29g | Prot: 45,25g | Hh: 101,95g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яйцо. Lounas: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Макароны по Флотски. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Бабкины Семечки Семечки. Välipalat/Muut: Чайный Советник Пряники Кокосовые, Nesquik Mini. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Silitys - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|