Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2017
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2017:
|
1524 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 89,97g | Hh: 148,67g.
Aamiainen: Морковь, Красное Яблоко, Сельдерей, Nutbutter Паста из Кешью, Смешанные Орехи, Русска Льняная Каша с Зародышами Пшеницы, Магнит Банан. Lounas: Суши Весла Роллы Сэндай Маки, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Волжский Молочный Комбинат Йогурт Вишня, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Фейхоа, Cheeseberry Чизкейк Шоколадный. lisää...
|
|
1329 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|