|
I ate a lot of food yesterday and it was a no workout day to let me knee recover.
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 44,46g | Hh: 222,81g.
Aamiainen: drink mixer, honey nut scooters. Lounas: hershey kiss, papa johns pepperoni pizza. Päivällinen: Pineapple Sherbet, Oven Roasted Beef Burgundy. Välipalat/Muut: All Natural Chocolate Ice Cream, Oatmeal Chocolate Chip Cookie Mix Pouch. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
workout - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|