|
전날 음주
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
3066 kcal
|
Rasva: 106,08g | Prot: 163,35g | Hh: 290,28g.
Lounas: 녹색 올리브, 블랙 올리브, 상추, 닭가슴살, 방울 토마토, 홈플러스 슬라이스햄, 메추리알, 천하장사 천하장사 (28g), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 콜리플라워, 스크램블드 에그(전체, 요리), 베이컨. Päivällinen: 깍두기, 동태찌개. Välipalat/Muut: 크림치즈빵, 농심 짜왕 매운맛 큰사발면, 카베르네 소비뇽 와인, 프링글스 프링글스 양파맛, 떡볶이, 파리바게트 우유식빵. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|