|
F:23,2%/W:48,6%/M:37,9%
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1409 kcal
|
Rasva: 19,26g | Prot: 106,46g | Hh: 217,67g.
Lounas: Milbona Skyr Himbeere, Milbona Reine Buttermilch. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Lidl Party Garnelen, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert. Välipalat/Muut: Grapefruit (Pink und Rot), Mandarine, Äpfel, Birnen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Chicoree, Kirschtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
|
|