Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1165 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 97,53g | Hh: 61,79g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Омлет, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Куриная Печень. Välipalat/Muut: Макдоналдс Кофе (0,3 L), Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliceivakina1
|