Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1945 kcal
|
Rasva: 15,37g | Prot: 157,58g | Hh: 290,66g.
Aamiainen: Watt Whey Protein 90, Caffè Espresso, Scotti Latte di Riso, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Chiaverini Crema di Marroni. Lounas: Wasabi, Fage Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Benesì Coop Arrosto di Pollo, Coop Riso Basmati. Päivällinen: Wasabi, Fage Total 0%, Latte di Riso, Maille Senape Originale, Kraft Sottilette Light, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Fesa di Tacchino. Välipalat/Muut: Latte di Riso, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Arancio. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 2 minuuttia, Seksi - 23 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Bodypump - 22 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Vita 66
Fianchi 84
Seno: non pervenuto
06 marras 17 jäseneltä: Goanapsy
|
06 marras 17 jäseneltä: Miyiamoto
|
06 marras 17 jäseneltä: dietfast77
|
Ahahah io meno 10 cm da gennaio ad ora 😑
06 marras 17 jäseneltä: tiziana.arte
|
Io credo che meno di così..
Possono solo crescere 🌱☀️🌤🌧
Se crescono i pettorali 😑✌️
06 marras 17 jäseneltä: Goanapsy
|
Altrimenti si passa alla mastoplastica
Sai come crescono velocemente 🙄
06 marras 17 jäseneltä: tiziana.arte
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|