Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
954 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 57,19g | Hh: 87,95g.
Aamiainen: Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Harry Sammy's Super Sandwich, Gekochtes Ei. Lounas: Purland Schweineschnitzel, Gekochtes Sauerkraut. Päivällinen: Filinchen Original, K-Classic Sardinen mit Zitrone, Avocado, Tomaten, Hartgekochtes Ei. Välipalat/Muut: Jonagold, Berliner. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|