Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
848 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 37,05g | Hh: 83,90g.
Aamiainen: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья. Lounas: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Форель на Пару, Сосиска. Päivällinen: Спартак Шоколад с Помадно-Шоколадной Начинкой. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|